日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:24+
有很多小朋友都会有注意力不集中的表现,为什么孩子会出现注意力不集中的现象呢?孩子注意力不集中是缺乏什么元素?
当孩子出现注意力不集中时,老师要及时发现,及时干预,不能任由孩子涣散下去,养成不良的习惯,影响学习效果;
老师还要及时将情况反馈给家长,与家长一起商讨解决办法,及时帮助孩子,克服学习上的困难;
当孩子注意力不集中时,要让孩子意识到自己问题的严重性,让孩子说出这种行为可能带来哪些不良后果,应该怎么克服,为此,孩子自己能做什么,让孩子提出对自己的要求,帮助孩子逐步克服困难;
让孩子描述在注意力不集中时,他都做了些什么,譬如在椅子上挪来挪去,坐不住,手抓了头发,打了呵欠,想到了好玩的游戏等,这些与学习无关的事情分别做了多长时间,做的时候内心是什么状态;
告诉孩子,当自己开小差后,要能立即意识到,并让自己马上回到老师上课的情境中来,不放任自流,也不埋怨自己又开小差了,知道自己的现状,并从念头或其他小动作中迅速抽身回来即可;
当孩子无法管束自己时,可以建议孩子适当做好笔记,将老师讲的重点知识随堂记录,避免因自我约束能力差,而随意开小差;
家长在家多训练孩子,每天坚持做一些有意义的事,并记录坚持的时间,先可以少训练一些时间,慢慢增加时间的长度,提高孩子做事情的专注力,从而有效改善孩子的注意力;
通过练习太极拳、瑜伽等体育活动,培养孩子沉稳的习气,让孩子能静得下心来,不浮躁,有利于提高孩子的注意力。
在临床上儿童注意力不集中,首先需要排除躯体问题,特别是缺乏微量元素,缺铁,缺锌,缺乏叶酸等,都可以会造成儿童注意力不集中,某些寄生虫感染,或者是某些躯体疾病,也可以导致儿童出现注意力不集中。因此进行相关的躯体的检查,明确诊断非常关键。如果排除了躯体问题,有可能与某些精神心理因素有关,如多动症主要表现为注意力不集中,多动冲动症症状。所以说一旦确定是多动症,进行系统的药物治疗,心理治疗更加关键,是非常有效的治疗内容。
培养孩子的专注力要从小就开始,因为专注力的培养不是一朝一夕就可以达成的。从小培养孩子专注力,可以从一些事情来让孩子坚持,比方让孩子能够静坐在一个地方穿珠子,或者是数豆子,反复的做能够静下来。一些特别活泼的孩子,可以通过练习书法这样一类的活动改善。而且家长要在规定的时间内让孩子完成一定的任务,所以这就要求孩子注意力和专注力都要达到一个水平才能够实现。
方法一:平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
方法二:让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法三:要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
方法四:大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子朗读。
方法五:孩子的书桌只放学习用品,营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
方法六:让孩子一次只做一件事情。同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。
方法七:跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。
方法八:买一些智力训练的书,每天坚持做练习。
方法九:舒尔特训练法。是世界上最专业、最普及、最简单的注意力训练法。
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